フレイルとは病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。

しかし、フレイルであることに早めに気付き、フレイル対策の3つの柱である栄養（食・口腔）、運動、社会参加に取り組めば、元の状態に戻ることもできます。

ひとつでも当てはまれば、フレイル予防に取り組みましょう！

• ・6か月間で体重が2～3kg減った
• ・以前より疲れやすくなった
• ・外出が減った・人と話すことが減った
• ・ペットボトルのふたが開けにくくなった
• ・横断歩道を青信号の間に渡り切るのが難しくなった

ご心配な方は、お気軽にご相談ください。